‘开始： |马拉松跑步健身 ID：malspb’

　　赛马拉松天然是一种自我挑战，令东说念主怡悦，但对于跑步的可爱，咱们正因为可爱，是以无谓过于执着，当你跑步多年了，你就会有所感悟，跑步越来越佛系了。

　　不追求PB

　　毫无疑问，赛马冲突个东说念主PB，这是最令东说念主清脆怡悦的事。挑战冲突我方，引发我方的潜能，这似乎也给我方的东说念主生赋予了深档次的道理，然而PB并不是随璷黫便就能惩处的事。

　　有技巧靠的是运说念，有技巧需要的是个东说念主情状，有技巧更是需要平淡个东说念主铁杵磨针地英勇才气十拿九稳地收货PB。

　　对于被套圈：

　　运转跑步时：在跑步路上，看到有比我方快的东说念主，会很不屈输，一直随着ta，然后俩东说念主私下里肃静地来一次对飙，若是最终起始了ta，会以为好本心呀！

　　目下跑步时：看到比我方快的，也曾跑我方的，内心毫无波澜、毫无斗志，若是皆套圈了，会以为：哇，这个东说念主好是非呀！

　　对于上收留车：

　　运转赛马时：不，赛马拉松，我这辈子透澈不会上收留车的，这太羞耻了！我方选拔的路，就算跪着也要跑完。

　　目下赛马时：不行就不要凑合我方了，退赛亦然一种聪惠，上收留车一时爽，一直上收留车一直露。

　　对于配速：

　　运转跑步时：为啥我英勇了这样半天，配速也曾6分呀？啥技巧能进个5分，10公里啥技巧能冲突50分钟呀？我要快，我要快！

　　目下跑步时：纳尼？配速尽然这样快，皆到6分了！不行不行，我要慢点，按照心率跑。

　　对于马拉松中签：

　　运转跑步时：心扉会因为中签与否而改换不定。为什么北马莫得中签？为什么上马也莫得中签？为什么无锡马拉松也曾不中签！？青天呐地面呐，我的运说念奈何这样差？

　　目下跑步时：没中签也不会哭天抢地，更不会为了马拉松限额去出高价，中了就去，没中就在家近邻跑。

　　对于饮食：

　　运转跑步时：终于迈开腿了，也一定要兑现住我方的嘴，否则就前功尽弃了；

　　目下跑步时：我皆在坚抓跑步了，吃点东西不为过吧？未几吃点，哪有劲气跑步呀？

　　对于约聚：

　　运转跑步时：不行，不可和一又友们出去约聚，那叫作念古老！

　　目下跑步时：奥森约个10公里，跑完聚餐；出去跑个马拉松，跑完聚餐；平淡约个健身房，也在聚餐，还暗自腹诽：和跑者这样正能量的群体约聚，奈何能叫古老呢？咱们这叫合理补充能量。

　　对于补给：

　　运转赛马时：在马拉松赛说念上，严格按照马拉松缠绵来，只吃香蕉、能量胶、盐丸等补充膂力的东西。

　　目下赛马时：哇！见到小黄瓜、西红柿等，就迈不动步了，不吃归来的话，奈何对得起我方的报名费。吃吃吃！

　　对于赛前赛后：

　　运转赛马时：为了一个好成绩，我一定要兑现住我方，赛前按照食谱补充碳水，赛后不要吃太刺激的东西，毛糙归附。

　　目下赛马时：一到新的方位，透澈会尝遍当地好意思食，大快朵颐，什么？跑前不可吃暖锅？去他的！

　　跑步新2体育买球之后，我的一天便是这样渡过的：

　　早上5点：哎呀，要晨跑，吃两根香蕉吧，否则没力气；

　　中午12点：晚上要去跑步，午餐加个鸡腿吧；

　　下昼4点：归正待会要通顺，再吃点生果吧；

　　下昼6点：晚饭不吃就去通顺的话，总嗅觉跑不起来呀，算了，吃点吧；

　　晚上10点：归正皆在坚抓跑步了，吃点夜宵没事吧？

　　跑步3年后，我发现我方为啥越跑越胖了，因为除了是个跑渣，我也曾个大大的吃货，我也终于找到我跑不快的原因了——太能吃了！

　　唉，是跑步，让我从一个吃货，酿成了一个快慰理得的吃货。

　　天然咱们是又懒又贯通力薄弱、又爱吃又不专科的跑渣，然而这样也有平允啊！比如：容易知足，跑个10公里能得意半天；不剖判俗暴毙，凡事量入制出；不那么较劲，不追求pb（归正也追求不到）……

　　咱们每天皆包袱着太多的压力与拖累，时时压得咱们喘不外气来。当你去跑步后，你会赢得前所未有的心扉开释。跑完步，嗅觉真是太满足了，生理及心境上的通盘负能量齐全隐没了，这便是跑步的悦目。

　　其实，管ta是跑渣也曾大神，管ta是不是废柴，对于跑步，皆要显然一个道理，那便是：坚抓并不是永不动摇，而是夷犹着、退却着、心烦意乱着，但还在不绝往前走。非论跑多跑少，也曾跑快慢，只好在跑，就好。

　　跑步，最伏击的是慢跑，马拉松亦是如斯。慢跑，相似大约感受到风的速率，况兼更能抚玩到身边好意思好的事物，这何尝不是东说念主生的一种好意思好！

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